인천대학교 평생교육원

“검진 수치는 정상인데 몸은 불편한 분들을 위한, 병원 임상경험 기반 생활치유·호흡·생활습관 점검 8주 과정”
건강 염려와 불안감 상승, 만성적인 피로, 수면 저하, 스트레스, 원인을 알기 어려운 통증과 무기력 속에서 일상을 극복하는 일상 개선 및 생활치유 실현
임상치유명상 사범 2인이 병원 현장에서 확인한 현행 건강관리법의 한계와 보완점을 전통 심신수련의 관점에서 정리해 주는 프로그램
동양 전통 심신수련에 담긴 운동, 명상, 호흡을 통해 건강관리와 생활치유를 위한 실질적인 팁을 공유, ‘건강한 삶은 무엇인가?’에 대한 답을 함께 모색
호흡, 자세·움직임, 생활습관, 마음 다루기, 수강생 각자가 자신의 몸 상태와 조건에 맞는 생활치유법과 건강수명 관리 방향을 세우도록 돕는 것을 목표

현재까지 자신의 건강관리 방식 전반을 점검, 문제점과 개선 방향 마련
만성 피로, 스트레스, 불안, 수면 저하, 알 수 없는 통증과 긴장의 원인 고민
전통 심신수련 원리를 바탕으로 몸과 마음 통합적 이해, 생활 속 치유 습득
만성질환을 부르는 생활 속 자세 습관, 호흡 습관, 마음 습관, 일상에서 실천 가능한 자기관리 방법 습득
치유를 위한 명상, 호흡, 몸다룸의 개념을 명확히 습득, 체계를 세워 자신을 위한 건강한 삶의 방향 설정